fase concéntrica

EPTE® Fase de Travagem Concêntrica Máquina isoinercial

Fase de frenado en el movimiento concéntrico de la sentadilla gravitacional vs inercial

Después de hablar de entrenamiento de fuerza, esta semana en el blog os proponemos explicar la fase de frenado y compararla en el movimiento concéntrico de la sentadilla gravitacional e inercial. Para ello, contamos con la colaboración del Pedro Sebastián, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Las conclusiones de este estudio son de gran interés para la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones. Sigue leyendo y te lo explicamos.

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Ciclo estiramiento-acortamiento (CEA) y su importancia en el rendimiento físico

El ciclo estiramiento-acortamiento es fundamental para el entrenamiento de cualquier disciplina deportiva. La razón fundamental es que permite integrar la fase concéntrica y excéntrica del movimiento en el entrenamiento, con lo que se consigue una mejora del rendimiento físico y un aumento de la fuerza. Esta semana en el blog te hablamos del ciclo estiramiento-acortamiento y su relevancia para optimizar el entrenamiento de la mano de nuestro colaborador, Pedro Sebastián.

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Ejercicio isoinercial y sus 10 beneficios más importantes

El ejercicio isoinercial es el concepto más novedoso en el ámbito del ejercicio terapéutico y del fitness. La diferencia entre el entrenamiento isoinercial y otros métodos de entrenamiento es la forma cómo se trabaja la resistencia y la velocidad según la activación isoinercial. ¿Cuál es la definición del término isoinercial? La palabra isoinercial nace de la junción de dos palabras, por un lado el término “iso” que significa “mismo” y por otro “inercia” que significa “resistencia”. ¿Cómo surgieron las primeras…

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