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Los alimentos de la Navidad

La Navidad es una época de celebración y de reencuentros con la familia, pero también de comidas copiosas. Estos días solemos ingerir más calorías y líquidos de lo que es habitual. Esto puede provocarnos algún que otro problemas de pesadez de estómago, aumento de peso e, incluso, problemas renales. A continuación os hablamos de tres alimentos típicos de la Navidad, sus propiedades, pero también las precauciones a tomar en su consumo para disfrutar de una dulce Navidad.

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Problemas posturales derivados del sedentarismo

No al sedentarismo

El sedentarismo se encuentra cada vez más extendido en la sociedad. Diversos estudios e informes alertan sobre los peligros que el sedentarismo comporta para las personas, en muchos casos relacionados con el entorno laboral. Estos riesgos pasan por problemas de sobrepeso y obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares y problemas circulatorios. En el siguiente post te hablamos de los peligros del conocido como “sitting” y te damos algunos consejos para evitarlo.

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Beneficios de lejercicio isoinercial para las personas mayores

Fisioterapia y ejercicio: cuidarse para vivir mejor

Esta semana se celebra el Día Mundial de la Fisioterapia. Con el lema “Añade vida a los años”, la intención es concienciar sobre la importancia de que las personas mayores lleven una vida activa y que la Fisioterapia contribuye a ese objetivo. Para ello, es muy importante un programa de ejercicio físico terapéutico que, entre otras cosas, contribuye a reducir las caídas en personas mayores y facilita su pronta recuperación, ayudando a su bienestar e independencia. Más adelante, se detallará una experiencia personal…

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