As máquinas isoinerciais permitem a aplicação de várias estratégias de treino com sobrecarga excêntrica. Este factor facilita a criação de distintos níveis de potência com peso livre de uma forma muito mais segura para potencializar a prevenção de lesões em treinos de força. Saiba mais!
Treinar no verão e treinar no inverno, quais são as principais diferenças? É necessário manter a actividade do corpo todas as épocas do ano contudo, é importante conhecer alguns aspectos a ter em conta ao praticar desporto com altas temperaturas ou praticar desporto com baixas temperaturas. Conheça as 7 diferenças e conselhos entre praticar exercício no verão e praticar exercício no inverno.
O exercício inercial é bastante benéfico não só para o treino de alto rendimento muscular como também para reabilitação e prevenção de lesões. Para abordar este tema, contamos com a opinião do professor doutor José Casaña, doutorado em fisioterapia, professor na Universidade de Valência e coordenador de docência EPTE® Inertial Functional Training – Movement Therapy.
No próximo dia 21 de Outubro daremos início ao primeiro Tour EPTE® Inertial Concept. Será considerado como as Jornadas de Apresentação do novo conceito de treino iso-inercial que nos levará a várias cidades de Espanha e Portugal. Nesta apresentação serão abordados temas como as vantagens e possibilidades de quem opta pelo novo conceito de trabalho, potencializando os seus conhecimentos e distinguindo-se de outros profissionais dentro da mesma área funcional. A assistência é totalmente gratuita mediante inscrição. Em seguida, desmembraremos o programa que será seguido…
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