Exercício isoinercial

exercício isoinercial

Exercício Isoinercial: Peso para recuperação ou melhoria física

Falando de exercício isoinercial e tendo em conta objetivos como a readaptação ou a melhoria de rendimento, é importante saber em que estado se encontra o usuário para poder determinar que tipo de exercício realizar com ele. Conheça mais detalhes sobre o que é o exercício isoinercial utilizando diferentes pesos com o apoio do fisioterapeuta catalão, Arnau Mach.

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exercício com máquinas isoinerciais

Exercício Isoinercial: Estudo de Caso em Músculos Isquiotibiais

“O exercício isoinercial utilizado para incrementar os níveis de força e mudanças morfológicas e funcionais dos músculos isquitibiais”, foi o título da palestra apresentada pelo fisioterapeuta catalão Arnau Mach e investigador da EPTE® – Ionclinics fomentada por um estudo de caso próprio sobre exercício isoinercial e a utilização de máquinas isoinerciais para reabilitação.

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macchine isoinerziali EPTE® Inertial Concept

Volante de inercia cónico ou cilíndrico? | Máquinas Isoinerciais

O volante de inercia é a chave para saber se uma máquina inercial é realmente de qualidade. Atualmente, existe uma grande variedade de máquinas isoinerciais utilizadas tanto para treinos de alto rendimento desportivo, como para readaptação, reabilitação de lesões e fitness. Conheça as principais diferenças entre os distintos volantes de inercia das máquinas isoinerciais e também as suas vantagens.

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EPTE® Fase de Travagem Concêntrica Máquina isoinercial

Fase de travagem concêntrica: agachamento gravitacional vs inercial

Para explicar a fase de travagem concêntrica e compará-la com o movimento de agachamento gravitacional e inercial, Pedro Sebastián, Licenciado em Ciências da Actividade Física e do Desporto falou sobre as conclusões do seu estudo e a maneira como estas podem melhorar o rendimento físico de um atleta e a prever lesões.

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Máquinas isoinerciais: prevenção de lesões no futebol

As máquinas isoinerciais permitem a aplicação de várias estratégias de treino com sobrecarga excêntrica. Este factor facilita a criação de distintos níveis de potência com peso livre de uma forma muito mais segura para potencializar a prevenção de lesões em treinos de força. Saiba mais!

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7 exercícios para exercitar e fortalecer o core

Para exercitar e fortalecer o core é importante ter em contar o momento em que o trabalho de core é integrado na sessão de exercício físico e aplicar uma técnica correcta para proteger a coluna de possíveis lesões. Seguidamente, poderá ver alguns exemplos de exercícios essenciais para exercitar e fortalecer o core de uma forma segura com exercício com máquinas isoinerciais.

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Core: o que é o core e quão importante é mantê-lo forte?

O core é uma parte chave do corpo humano e principalmente da nossa constituição muscular. Este conjunto de músculos é fundamental para manter a estabilidade, controlar a postura e evitar, entre outros, dores de costas e possíveis lesões. Posto isto, pode verificar-se que o core é um conjunto muscular que é importante trabalhar. Seguidamente poderá encontrar toda a informação sobre este conjunto muscular: o que é o core, qual é a importância do core, como exercitar o core e exercícios…

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esercizio isoinerziale e funzionale

Exercício inercial e exercício excêntrico com fins terapêuticos

O exercício inercial é bastante benéfico não só para o treino de alto rendimento muscular como também para reabilitação e prevenção de lesões. Para abordar este tema, contamos com a opinião do professor doutor José Casaña, doutorado em fisioterapia, professor na Universidade de Valência e coordenador de docência EPTE® Inertial Functional Training  – Movement Therapy.

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Exercício excêntrico: rendimento, prevenção e reabilitação.

O exercício excêntrico tem uma grande importância para a prevenção e reabilitação de lesões mas, segundo alguns expertos, habitualmente não se presta a atenção adequada. Não é de estranhar que algumas lesões ocorram durante a fase excêntrica do exercício ou no momento de transição entre as fases (fase excêntrica e fase concêntrica). Em seguida abordaremos a importancia e o grau de relevância que tem o treino excêntrico segundo a opinião de dois investigadores e professores da Universidade de Valência, Espanha.

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Exercício funcional com plataforma de squat

O exercício funcional com sobrecarga excêntrica pode ser realizar utilizando o Therapeutic Inertial Squat Component para um trabalho específico em membros inferiores. Através de vídeos tutoriais EPTE® Inertial Concept o professor doutor Fernando Martín Rivera, especialista no que toca ao treino funcional com máquinas inericias explica como tirar o máximo proveito dos exercícios de squat para realizar um treino funcional.

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