Il core è il nucleo del nostro corpo. È composto da un insieme di muscoli ed è fondamentale per garantire la stabilità, controllare la postura ed evitare dolori alla schiena e possibili lesioni. È importante dunque allenare il core per renderlo più stabile e forte. Nel nostro articolo vi spieghiamo cos’è il core, come allenarlo e cosa invece non fare. I macchinari isoinerziali, inoltre, hanno una grande importanza nell’allenamento funzionale del core. Ne abbiamo parlato con uno dei nostri collaboratori, Pedro…