El ejercicio funcional con sobrecarga excéntrica puede ser realizado utilizando el Therapeutic Inertial Squat Component para un trabajo específico en miembros inferiores. Los podéis ver a continuación en vídeos tutoriales con el profesor doctor Fernando Martín Rivera.

Los complementos de EPTE® Inertial Concept confieren más versatilidad si cabe al dispositivo central. Permiten un trabajo más específico en miembros superiores e inferiores para recuperación, readaptación y prevención de lesiones, además de para rendimiento físico. A continuación, os mostramos algunos de los ejercicios funcionales con sobrecarga excéntrica que podemos realizar con el Therapeutic Inertial Squat Component.

Squat

Una de las múltiples ventajas que presenta el Therapeutic Inertial Squat Component es la posibilidad de trabajar con diferentes angulaciones. Podemos realizar los ejercicios en inclinación, declinación o manteniendo la plataforma del squat en posición horizontal. Además, el squat está asistido por una barra estabilizadora, fundamental en el caso de que el usuario presente algún problema en su estabilidad.

En el primer ejercicio que os mostramos, vemos la ejecución de una sentadilla. Es importante mantener la espalda alienada y una flexión de rodilla ligeramente de 90º.

Inclinación y declinación del squat

Para un ejercicio excéntrico específico en el tendón rotuliano, podemos declinar la plataforma del Therapeutic Inertial Squat Component. Antes de comenzar el ejercicio, hemos de tener la precaución de pasar la cuerda por delante de la barra estabilizadora y colocar la barra extensora en su posición más elevada.

En el caso de un entrenamiento funcional con sobrecarga excéntrica específico de gemelos, inclinamos la plataforma del Therapeutic Inertial Squat Component. Gracias a la barra establizadora, mantenemos una posición segura. Es importante mantener una correcta alineación de la espalda y controlar la flexoextensión de tobillo a la hora de realizar el ejercicio.

En breve, publicaremos más ejercicios con EPTE® Inertial Concept y sus complementos. Os dejamos aquí algunos post que os pueden interesar leer sobre entrenamiento funcional con sobrecarga excéntrica:

Ejercicio excéntrico con EPTE® Inertial Concept

Entrenamiento funcional con sobrecarga excéntrica para rendimiento deportivo